Habt ihr auch manchmal am Morgen Mühe aufzustehen? Der erste Gedanke, wenn man die Augen aufmacht, ist, oh nein. Dagegen gibt es eine gut Übung. Wenn ihr am Morgen die Augen aufmacht, nehmt euch 5 Minuten Zeit und überlegt euch, wofür ihr alles dankbar seid. Wenn ihr aufsteht und mögt, schreibt euch diese Übung noch in ein Dankbarkeitsbüechli oder einfach handschriftlich auf ein Blatt Papier. So fängt ihr den Tag positiv an und es zaubert euch ein Lächeln auf die Lippen.